“Dự án hạnh phúc” – Là chính mình một cách nhẹ nhàng và trọn vẹn

“Không có bổn phận nào chúng ta xem nhẹ quá mức như bổn phận trở nên hạnh phúc” – Robert Louis Stevenson.
“Dự án hạnh phúc” là cuốn sách về câu chuyện dự án hạnh phúc của chính nữ tác giả Gretchen Rubin thông qua những gì cô trải nghiệm, học hỏi và nghiên cứu trong 12 tháng của một năm với mỗi tháng là một hạng mục phấn đấu.

Tháng 1: SỨC SỐNG – Nạp năng lượng
  • Đi ngủ sớm hơn
  • Chăm tập thể dục hơn
  • Loại bỏ, sửa chữa, sắp xếp
  • Giải quyết nhiệm vụ phiền toái
  • Thể hiện nhiều năng lượng hơn

Tháng 2: HÔN NHÂN – Hãy nhớ đến tình yêu
  • Chấm dứt thói càm ràm
  • Đừng trông đợi lời tán dương hoặc thái độ cảm kích
  • Tranh cãi hợp lý
  • Không “quăng rác”
  • Đưa ra những bằng chứng tình yêu

Tháng 3: CÔNG VIỆC – Vươn tới đích cao hơn
  • Lập một blog
  • Tận hưởng niềm vui của thất bại
  • Yêu cầu sự giúp đỡ
  • Làm việc một cách thông minh
  • Hãy tận hưởng ngay bây giờ

Tháng 4: LÀM BỐ MẸ – Hãy vui lên
  • Ngân nga vào buổi sáng
  • Chấp nhận thực tế cảm xúc của người khác
  • Tạo dựng một kho báu những kỷ niệm hạnh phúc
  • Dành thời gian cho các kế hoạch

Tháng 5: CHƠI CHO RA CHƠI – Giải trí
  • Tìm thêm niềm vui
  • Dành thời gian cho những chuyện bông phèn
  • Thoát ra khỏi lối mòn
  • Bắt đầu xây dựng mộ bộ sưu tập

Tháng 6: TÌNH BẠN – Dành thời gian cho bạn bè
  • Nhớ những ngày sinh nhật
  • Hãy hào phóng
  • Có mặt
  • Không ngồi lê đôi mách
  • Có 3 người bạn mới

Tháng 7: TIỀN BẠC – Mua chút hạnh phúc
  • Thỏa đam mê tiêu pha một cách có chừng mực
  • Mua những thứ cần thiết
  • Hãy tiêu xài
  • Từ bỏ một số thứ

Tháng 8: SỰ BẤT DIỆT – Nhìn ngắm bầu trời
  • Đọc hồi ký về thảm họa
  • Giữ một cuốn sổ biết ơn
  • Học theo một bậc thầy tinh thần

Tháng 9: SÁCH – Theo đuổi niềm đam mê
  • Viết tiểu thuyết
  • Sắp xếp thời gian
  • Quên đi kết quả
  • Nắm bắt một kỹ thuật mới

Tháng 10: TỈNH THỨC – Chú tâm
  • Công án Thiền
  • Thực hiện các nguyên tắc đúng
  • Kích thích trí tò mò theo những cách thức mới
  • Viết nhật ký ăn uống

Tháng 11: THÁI ĐỘ – Giữ một trái tim biết bằng lòng
  • Cười thật to
  • Cư xử tốt
  • Đưa ra những nhận xét tích cực
  • Tìm một nơi ẩn náu

Tháng 12: HẠNH PHÚC – Đi vào khuôn khổ.
Cùng 12 điều răn và Những bí mật của người trưởng thành mà cô tự đặt ra, trọng tâm dự án hạnh phúc duy trì danh sách các quyết tâm, những điều cô muốn thay đổi cho cuộc sống của mình.
Kế hoạch hạnh phúc của mỗi người sẽ là độc nhất vô nhị và hạnh phúc của bạn có thể bắt đầu bất cứ khi nào và kéo dài bao lâu tùy vào sự chọn lựa của bạn. Bạn có thể khởi đầu nho nhỏ hoặc lớn lao – điều đó tùy thuộc vào bạn.
Cuốn sách là một nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho bất cứ ai đang đi tìm cách thức để có một được hạnh phúc tự thân trong cuộc sống của chính mình một cách nhẹ nhàng mà vẫn trọn vẹn. Bất cứ khi nào bạn đọc cuốn sách này, và cho dù bạn là ai, thì đều là thời điểm thích hợp để bạn bắt đầu dự án hạnh phúc của riêng mình! 😉
Advertisements